20 lat

Udało się jakoś LB posiadać. Forma wedle oczekiwań w dupie, myślałem, że się spawiuję. SqLB: 10*20,40,60,80,100(tu był prawie paw) 4*120,140,2*3*140 ciemno mi się przed oczami zrobiło, do dom. Ps. J Lo skończyła 50 lat a wygląda jeszcze lepiej niż 20lat temu. Kolejna jak wino ;-) ( oczywiście gdzie tam jej do mojej Penelopki ;-D )

Tsu...twórczość Nobuyoshi Arakiego opisujesz%-) Z tego, co pamiętam, chociaż to było z 17 lat temu, to nie był jeden autor, raczej wystawa tematyczna i była spora, obejmowała kilka dużych sal. Były rysunki Picassa, Toulouse Lautreca w jeszcze kilku innych, jakieś filmy krótkometrażowe, trochę naturalistycznego malarstwa i fotografie, tych było [...]

Mistrzyni świata, igrzysk i Europy w skoku o tyczce, Jelena Isinbajewa powiedziała w piątek, że umowa sponsorska z chińską firmą Li Ning (pięć lat - 1,5 mln dol. rocznie) nie przeszkodzi jej w dalszym poprawianiu rekordów. Taką deklarację złożyła przed sobotnim mityngiem Aviva Grand Prix w Birmingham. "Mogę poświęcać mój czas sponsorom i [...]

[...] próbek doszło do nieprawidłowości. 34-letnia Tomaszowa jest złotą medalistką mistrzostw świata z 2003 i 2005 roku na 1500 m oraz mistrzynią Europy z 2006 roku. Mająca 29 lat Fomienko to halowa mistrzyni świata na 1500 m z 2006 roku. Rosyjska federacja uznała, że okres dyskwalifikacji biegnie od kwietnia 2007 roku, choć po raz pierwszy [...]

Susanne Pumper zdyskwalifikowana za doping na osiem lat 5 marca 2020 roku zakończy się dyskwalifikacja austriackiej biegaczki, halowej wicemistrzyni Europy w biegu na 3000 m z 2002 roku, Susanne Pumper za wielokrotne stosowanie niedozwolonych metod i środków. Bieg kary rozpoczął się 6 marca 2012 roku. Postępowanie przed Austriacką Komisją [...]

[...] 1: - rozgrzewka ( krazenia, wymachy, skipy ) - rozciąganie -Seria pompek 3x30 -Seria brzuszkow 3x30 Trening 2: To samo co trening 1 + 20 min zabawy z workiem. Wiek: 14 lat Ile gram: 7 lat waga: 62 kg Wzrost: 169 cm Proszę o radę czy taki trening jest dobry w moim wypadku ? Muszę dodać ze na treningu daję z siebie 100% bardzo intensywnie [...]

[...] czyściutkiej kilkutygodniowej diety. Według słynnego choć tak nielubianego Warszawskiego Koksa nie ma różnicy czy się je czysto czy "brudno" :D A ja i tak w porównaniu do lat poprzednich jem zaj**iście czysto. Co do cheatu to kilka stron wcześniej ktoś napisał, że przy oknie 4h to ładowałby oporowo kcal, więc nie wiem... Pozdrawiam i proszę o [...]

Wiek 18 lat Wzrost 192cm Waga 64,3 kg Zapotrzebowanie-wyliczone z proporcji: Białko: 195 g Tluszcze: 113,75 Wegle:473,27 Kalorie: 3750 1.Posiłek 6:45 -Musli(67%płatków owsianych) 100 g B:11 T: 9,2 W: 66,3 K: 398 -Mleko 2 % 200 ml B:6,8 T:4 W:9,8 K:104 –orzechy włoskie 25g B:4 T:15 W:3 K:160 -banan B:1 T:0,3 W:23,5 K:96 -makrela w puszce [...]

Witam mam 14 lat mam do dyspozycji hantel(sztangielka) bo drugi gdzieś przesiałem ciężarki do sztangielki: x2 2.5KG i x2 1.25KG miałem gdzieś jeszcze x2 5KG ale też go wcieło i w domu ćwiczę co 2 dzień tak: -Uginanie ramienia sztangielką w siadzie w podporze o łóżko-6KG-20 Powtórzeń-3 Serie. -Wyciskanie francuskie jednorącz sztangielką w siadzie a [...]

[...] im obu, bo ich troche wiecej bylo niz 2 ;) Edit: Juz nie trzeba, se poszukalem i znalazlem ;) Powiem tak, nie wiem jaki stopien zaawansowania w WT reprezentujesz, ile masz lat itp. Jesli wierzysz w bajki typu Emin Boztepe stoczyl i wygral ponad 300 walk, zadnej nie przegrywajac (znacie to skads panowie?) chociaz nikt nie widzial goscia [...]

[...] zaburzeń hormonalnych. Surowiec ten uważa się też za afrodyzjak oraz czynnik zwiększający płodność u ludzi oraz zwierząt. Odpowiedzialne za to są najprawdopodobniej glukozynolaty oraz izotiocyjaniany w nim zawarte. Lepidium meyenii od setek lat, poza stanowieniem powszechnie dostępnego surowca leczniczego, jest jednym z podstawowych produktów [...]

Odkopie temat... Patryk Sz. został skazany dnia 25/08/11r na karę 2 lat pozbawienia wolności w zawieszeniu na 5 lat, dozór kuratora sądowego, oraz naprawienie szkody w całości poprzez zapłatę na rzecz pokrzywdzonych... i tu długa lista osób (4,5 strony A4) które były na policji złożyć doniesienie... Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-09-20 [...]

[...] a wczesniej: "wyliczenia moje to czysto matematyczna abstrakcja oparta na danych podanych przez niunia i zalozeniu, ze rosl bedzie W TYM SAMYM TEMPIE przez kolejne lata:)" - nadal upieram sie zebys najpierw przeczytal, zastanowil sie co przeczytales, a potem jeszcze raz przeczytal, dopiero wtedy bierz sie za pisanie odpowiedzi, [...]

[...] w zupelnosci wystarczy to widze ze naprawde potraficie rozsadnie doradzic. Druga rzecz 5 kg czystej masy w skali roku to jest malo? gratuluje jak to negujesz. W skali 4 lat uzyskalem na masie kolo 20 kg ( z 82, obecnie 103 ), plus przykladowy wynik z 70 kg na klate 110, tricpes francuskie z 30, obecnie koncze 45-50, to jest malo? Barki z 40 [...]

[...] stanie immunosupresji (głównie w przebiegu białaczki i chłoniaków), zabiegi chirurgiczne w obrębie rdzenia kręgowego, radioterapia rdzenia kręgowego. TRYB LECZENIA: ambulatoryjny; w przypadkach zakażenia rozsianego lub gdy półpasiec jest powikłaniem poważnych chorób - hospitalizacja. LECZENIE OGÓLNE: mokre kompresy z 5% octanu aluminium [...]

[...] można to wyleczyć w 6-8 tygodni jednak unieruchomienie i zastrzyki z kortyzonu mogą tylko pogorszyć sprawę. Pewnie słyszałeś że wielu ludzi męczyło się z tym 1-2 lata. Ps. Dodam jeszcze, że miałem też standardową fizykoterapię w postaci lasera, krio i ultradźwięków. Byłem też parę razy u fizjoterapeuty. Wbrew temu co wcześniej [...]

[...] sadistic....) " Nowa moda na odchudzanie. Największe gwiazdy łykają tabletki z główką tasiemca, żeby pozostać szczupłe i piękne. Dieta tasiemcowa była popularna w Ameryce do lat trzydziestych XX wieku, szczególnie wśród dżokejów, choć nie tylko. Słynna śpiewaczka Maria Callas straciła podobno 20 kilogramów w ciągu roku! Dzięki tasiemcowi, którym [...]

[...] z panteonu narodowych bohaterów, dziś patron prestiżowej nagrody za książkę o tematyce historycznej, był również działaczem ruchu przeciwalkoholowego. W czasach PRL-u, w latach 70., jako naczelny miesięcznika ''Problemy Alkoholizmu'', pisał: ''O tym, że musimy ratować naród w Polsce przed skutkami plagi pijaństwa i alkoholizmu, nie trzeba [...]

Oto lista zwyciesców walk o mistrzostwo europy w wadze cieżkiej z ostatnich 15 lat. i niech jeszcze jakis "znawca" powie ze saleta nic nie osiagnął, albo że mistrzostwo europy to żaden sukces. 2005-06-11 Paolo Vidoz 2004-12-04 Luan Krasniqi 2004-07-31 Luan Krasniqi 2004-02-14 Luan Krasniqi 2003-04-26 Sinan Samil Sam 2003-02-08 [...]

[...] 83, s. 187 - 200. 26. Wieczorek K. (2008) Podstawy Kick - boxingu. Historia, technika, metodyka treningu. Towarzystwo Sportowe, Siemiatycze. 27. Ziółkowski P. (2010) 10 lat mixed martial arts w Polsce. Sztuki Walki, Numer 2, s. 4-6. 28. „10 lat MMA”. http://akademiasarmatia.com/10_lat_MMA.htm, kwiecień 2011. 29. „A Blood Called Shooto”. [...]